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Idées de repas de famille grecs délicieux et traditionnels au printemps

Beaucoup de gens trouvent que la cuisine printanière grecque est délicieuse et satisfaisante. La cuisine grecque est connue pour son utilisation d'ingrédients frais, d'herbes et d'épices, et le printemps ne fait pas exception. Pendant cette période de l'année, les ingrédients comme les artichauts, les asperges et les légumes verts sauvages sont à leur apogée et sont souvent utilisés pour créer des plats délicieux et savoureux.

Quels aliments les Grecs mangent-ils au printemps ?

Voici quelques exemples de plats printaniers grecs traditionnels :

  1. Artichauts : les artichauts frais sont souvent braisés ou grillés et servis comme accompagnement ou comme ingrédient principal dans des plats comme les cœurs d'artichauts au citron et à l'huile d'olive.

  2. Asperges : Les asperges fraîches sont souvent bouillies ou grillées et servies comme accompagnement ou comme ingrédient principal dans des plats comme la soupe aux asperges.

  3. Verts sauvages : Une variété de légumes verts sauvages, comme les feuilles de pissenlit et le mouron des oiseaux, sont utilisés dans la cuisine grecque au printemps et sont souvent utilisés pour faire des salades, des soupes et des ragoûts.

  4. Agneau de Pâques : L'agneau rôti est un plat principal traditionnel pour Pâques, une fête de printemps populaire en Grèce.

  5. Fava : Un plat d'accompagnement populaire à base de pois cassés jaunes, souvent servi avec une variété de garnitures comme l'huile d'olive, le jus de citron et les herbes.

Ce ne sont là que quelques exemples des nombreux délicieux plats printaniers grecs qui sont appréciés par les familles et les communautés à cette période de l'année. Les plats spécifiques qui sont populaires peuvent varier en fonction des différences régionales et culturelles en Grèce.

grec Idées pour le printemps
Marinade Teriyaki I

Oubliez les sorties au restaurant ou les commandes à emporter à chaque fois que vous avez envie de cuisine japonaise. Essayez de préparer la marinade Teriyaki I à la maison. Cette marinade contient 175 calories , 15 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 9 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Rendez-vous au magasin pour acheter du vermouth, de la sauce soja et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 10 personnes ont testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et pescétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 48 % sur Spoonacular . Ce score est excellent. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Anticuchos de bar blanc avec marinade au miel de piment Aji et salsa de semille , Filets de basa poêlés avec marinade asiatique et Marinade grecque au yaourt .

Omelette à la crème sure au four

L'omelette à la crème sure au four est un plat principal sans gluten, original et cétogène . Une portion contient environ 16 g de protéines , 26 g de matières grasses et un total de 310 calories . Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,4 $ par portion. Rendez-vous au magasin pour acheter du poivron, du jambon, des œufs et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Elle vous est proposée par Taste of Home. Cette recette est appréciée par un gourmet et un cuisinier. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 30 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 35 % . Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent le sandwich bagel à l'omelette au cheddar, aux épinards et au poivron , l'omelette printanière d'inspiration grecque et l'omelette aux légumes garnis .

Poêlée de raviolis grecs

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes méditerranéennes à votre panier, la poêle à raviolis grecs est peut-être une recette à essayer. Pour 1,97 $ la portion , vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion contient 414 calories , 18 g de protéines et 16 g de matières grasses . 35 personnes ont testé et apprécié cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez des raviolis au fromage, des oignons, des courgettes et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. Cette recette vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 30 minutes . Globalement, elle obtient un bon score de 64 % . Essayez les agnolotti (ou raviolis) grillés , les raviolis aux 3 fromages et les raviolis au four et sauce à la viande pour des recettes similaires.

Poisson-chat grillé à la grecque

Le poisson-chat grillé à la grecque est peut-être la recette méditerranéenne que vous recherchez. Une portion contient 310 calories , 40 g de protéines et 15 g de matières grasses . Cette recette pour 6 personnes coûte 3,97 $ par portion. 133 personnes ont été séduites par cette recette, proposée par Taste of Home. Un mélange de filets de poisson-chat, de menthe, de feta et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle est parfaite en plat principal. Elle est parfaite pour le 4 juillet . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et pescétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 96 % . Un score exceptionnel. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poisson-chat meunière , Tacos de poisson-chat avec crème au fromage pimenté et salsa à la pastèque et Poisson-chat en croûte de semoule de maïs avec assaisonnement cajun et sauce tartare épicée .

Poulet aux canneberges

Le poulet aux canneberges pourrait être une bonne recette pour enrichir votre répertoire de plats principaux. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 2,69 $ la portion , elle couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 40 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 625 calories . Rendez-vous au supermarché pour acheter du beurre, de la farce, des canneberges et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Cette recette d'Allrecipes compte 14 fans. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 1 heure . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 71 % , ce qui est un excellent score. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé le gâteau allemand au citron et aux canneberges (alias Zitronenkuchen aux canneberges) , la salade de poulet au yaourt grec aux canneberges et aux pacanes et le pain au potiron et aux canneberges .

Pâtes à la saucisse et aux légumes

Les pâtes à la saucisse et aux légumes pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,48 $ la portion , cette recette couvre 31 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 4 personnes. Une portion contient 643 calories , 38 g de protéines et 14 g de matières grasses . Rendez-vous au magasin pour acheter des champignons, des tomates en conserve, des champignons et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 13 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un excellent score Spoonacular de 93 % . Des recettes similaires sont  : Une soupe, deux façons : légumes épais et crème de légumes , Pâtes aux légumes rôtis et olives grecques , et Pâtes au brocoli, saucisse et basilic frais .

Poulet extraordinaire grillé avec tzatziki grec

Ce poulet grillé extraordinaire avec tzatziki grec se prépare en environ 50 minutes . Pour 5,59 $ par portion , cette recette couvre 42 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est pour 2 personnes. Une portion contient environ 76 g de protéines , 35 g de matières grasses et un total de 726 calories . Une personne a testé et apprécié cette recette. C'est une recette onéreuse pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Si vous avez du yaourt grec, de la menthe, du curcuma et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Peu de gens ont vraiment apprécié ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 88 % . Ce score est excellent. Essayez les gyros au poulet grillé avec tzatziki , les frites d'aubergines avec sauce tzatziki et les hamburgers d'agneau avec sauce tzatziki pour des recettes similaires.

Crostini grecs

Oubliez les sorties au restaurant ou les commandes à emporter chaque fois que vous avez envie de cuisine méditerranéenne. Essayez de préparer des crostinis grecs maison. Ce hors-d'œuvre contient 249 calories , 8 g de protéines et 9 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 24 personnes et coûte 0,85 $ la portion. Rendez-vous au supermarché pour acheter des olives grecques, du beurre, de la vinaigrette grecque et quelques autres ingrédients. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Quelques personnes l'ont réalisée, et 36 d'entre elles la trouveront parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 48 % , ce qui est un excellent résultat. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Crostini salé au radicchio et au prosciutto garni de sapa au sirop sucré , Crostini aux chanterelles et aux figues et Crostini au chorizo et au fromage .

Gâteau à la pistache et à la noix de coco

Le gâteau pistache-noix de coco pourrait bien être le dessert qu'il vous faut. Pour 46 centimes la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 256 calories , 4 g de protéines et 13 g de matières grasses . Cette recette est pour 15 personnes. Cette recette de Taste of Home a 21 fans. Un mélange de pudding à la pistache, d'œufs, de noix de coco et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle est parfaite pour la fête des Mères . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 31 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le gâteau grec au miel et aux pistaches , le gâteau très coco avec crème au beurre très coco et les barres sans gluten à la courge butternut et aux pistaches .

Ziti aux olives et tomates séchées au soleil

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez les Zitis aux olives et tomates séchées. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers et pescétarienne contient 354 calories , 11 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 0,94 € la portion , elle couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 6 personnes. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 45 minutes . Une personne a été impressionnée par cette recette. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat méditerranéen. Elle vous est proposée par Allrecipes. Un mélange d'anchois, d'anchois, d'olives grecques et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Globalement, cette recette obtient un bon score de 78 % . Essayez le poulet aux tomates séchées au soleil et aux olives , la salade de quinoa et de pois chiches aux tomates séchées au soleil et aux cerises séchées et les œufs au four aux asperges et aux tomates séchées au soleil pour des recettes similaires.

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